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奥巴马夫人米歇尔保持身材的秘诀是什么?

发表日期:2016-04-14 | 来源 :中国福利彩票3d | 收听:
 

  身为美国第一夫人,米歇尔·奥巴马不仅拥有聪明的头脑,优雅的谈吐的修为,还有活力四射热情大方的性格。已经步入50岁的她身材仍然保持的很好,皮肤有弹性,腹部和手臂几乎没有赘肉,那么她的保养秘诀是什么呢?

奥巴马夫人米歇尔保持身材的秘诀是什么?

  米歇尔的健美身材,并不是天生的,而是坚持锻炼和注重合理饮食的结果。用她的话说:“我很幸运,我身高有1米8,所以即便长胖也不会马上看出来,但终归还是会显。如果我不锻炼,吃的也不合理,我就会长胖,之前我有过这样的经历。”

  米歇尔有早起健身的习惯。白宫里有个小型健身房,设备齐全,米歇尔每周至少有5天会坚持晨练。她锻炼时会用到跑步机、哑铃,有时跳绳,做有氧搏击操。在例行的高强度体能训练接近尾声时,她会先用很专业的重锤滑轮拉力器进行一组“三头肌下推”的练习,而后立即举起哑铃做一组“锤式弯举”的动作。这组动作要连续重复两到三次,才能塑造双臂的完美曲线。和米歇尔同年龄的女人,大都会把无袖衣服打入冷宫。但是米歇尔经常以无袖靓装示人,因为她拥有能与奥运会运动员相媲美的三头肌。

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